Как тревога спасала от злости: история одного "идеального" брака

*Все совпадения случайны. История является собирательным образом из нескольких реальных случаев, детали изменены для сохранения полной конфиденциальности клиента.*

Фасад: "У меня всё хорошо, но я почему-то задыхаюсь"

«Анна» пришла ко мне с классическим запросом на проработку панических атак и фоновой тревожности. Внешне её жизнь выглядела образцово: 10 лет брака, заботливый муж, финансовая стабильность. Однако последний год она жила в постоянном страхе, что «случится что-то непоправимое».

Тревога накатывала по вечерам, когда муж возвращался с работы. Анна описывала это так:«Я слышу, как поворачивается ключ в замке, и у меня перехватывает дыхание. Хотя я очень его ждала». Из-за этих приступов она обошла кардиологов и неврологов — физически она была абсолютно здорова.

Что пряталось за тревогой

Первые несколько месяцев нашей терапии мы говорили о её детстве, о том, как нужно было быть «хорошей девочкой», чтобы не расстраивать авторитарную маму. Мы говорили о её браке, который она описывала исключительно в восторженных тонах: муж всё решает, муж опекает.

Но постепенно в этой глянцевой картинке начали появляться трещины. Выяснилось, что цена этой опеки — тотальный контроль. Муж мягко, но настойчиво решал, где им отпускать, с кем общаться и как Анне строить карьеру.

Анна не злилась. Она просто тревожилась. Злость была для неё табуированным чувством —«хорошие жены не злятся на заботливых мужей».

Перелом: Легализация агрессии

В методе Спотница мы не форсируем события. Если я бы сразу сказала Анне: «Вы задыхаетесь от злости на мужа», — она бы ушла из терапии. Психика защитилась бы. Вместо этого мы работали с этой «невыразимой» энергией в кабинете.

В какой-то момент Анна начала опаздывать на сессии. Потом стала забывать оплатить их. Это было проявление её бессознательной агрессии, уже направленной на меня. И когда я не стала её стыдить, а просто помогла увидеть это сопротивление и перевести его в слова — плотина прорвалась.

Анна впервые произнесла вслух, как сильно её бесит мягкий контроль мужа. И в этот момент, прямо на сессии, она сделала глубокий вдох. Паники не было.

Реалистичный результат

Здесь мог бы быть голливудский финал, где Анна уходит от абьюзера в закат. Но психоанализ — это про реальность, а не про кино.

Анна не развелась. Но она научилась распознавать свою злость и говорить мужу «нет», не разрушаясь от вины. Как только ей позволено было злиться, необходимость в панических атаках отпала сама собой. Тревоге больше не нужно было служить "крышкой на кипящей кастрюле".

Эта работа заняла около полутора лет. Медленно? Да. Но мы смогли изменить не симптом, а сам фундамент, на котором этот симптом держался.